今天練完舞回來
簡直是個累阿~

這一次老師編的舞碼
節奏速度明顯和以往不同
真是快上加快

又一直要用到核心肌群
肚子、上腹肌、下腹肌、側腹肌
更別說基本的
臀部、腰部、胸部和手臂了

我一直跳到氣喘吁吁
而且本來就不怎麼流汗的我
最近都會跳到滿身大汗耶~
真的是有操到

而且我發現
我的腹肌力量變大了
可以支撐起我兒子那將近15公斤的重量耶~

有運動果然有差

要努力給他持續下去啦~
加油!!
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